如何才能不再患得患失呢？

心路心理凯若琳:2023-02-17

首先改变这种思维方式，患得患失是一种担心，最主要的是调整好自己的心态，让自己得到放松，不要给自己施加太大的心理压力，让自己懂得释怀。其次相信自己的能力并付出努力，花时间和精力提高自己，获得自信。最后自律的生活也是很重要的，在生活中可以培养一些自己的兴趣爱好，比如爬山，散步，慢跑。瑜伽等等，都有助于舒缓自己的情绪。