怎么做才能让自己心里好受一点？

心路心理凯若琳:2023-02-21

你心理不好受，说明你并接受曾经发生的事情，至少这个结果不是你想要的。事情已经发生，我们难过，甚至自责，但也无法改变已经发生的事情。我们能做到的是调整自己的状态：1、接纳曾经已经发生的事情。2、允许自己有情绪，因为这都是正常的。3、和信任的家人和朋友沟通，这样会好受一些。4、做一些自己喜欢的事情，分散注意力。5、也可以听听音乐，运动，看书，以此缓解自己的情绪。6、给自己一些时间，不企图马上改变心情。相信你会好起来的。