楼上每天都很吵，长期以往导致我对声音很敏感，听到楼上吵就会很烦躁生气，还会害怕他们有声音，怎么办？

心路心理凯若琳:2023-02-23

你家楼上的邻居，长期吵闹声已经困扰你的正常生活了。建议，1、先和邻居好好沟通，表达自己的困扰，必要时则可让物业居委，甚至警察协助调解。2、平时在家可以放一些舒缓的音乐来缓解焦虑感。3、做一些自己喜欢的事情，来分散注意力。希望对你帮助。