如何让自己不在意前任

心路心理凯若琳:2023-02-28

你的提问，说明你目前是在意对方的，且有可能是被分手的一方。对前任的尤其在意，一般是刚分手，或者分手时间不是太长，时不时会想起TA。首先，接纳自己心理还有TA的事实，允许自己还会在意TA。越是回避，逃避的，对TA的思念越会摆脱不了。其次，回顾这段感情的不足和缺失，如果你是主要问题，那么修正自己更重要；反之，对方的问题更大，那么多想想TA的不好，对你的冷漠和不在乎，长痛不如短痛，这样你的心理会好受一些。最后，你也可以做一些自己感兴趣的事情，培养自己的一些兴趣爱好，转移注意力。希望对你有用。