如何才能让自己快乐起来？

心路心理凯若琳:2023-03-04

人的情绪很多程度是自己可以掌控的，事情时中立的，而你对事情如何看待，直接会导致后续的情绪反应/行为。这种思维模式不是一朝一夕就形成的，因此从现在做起，当事情发生后，分析事情的两面性，以积极向上的态度去面对，结果往往是好的，你的情绪和动力也会跟着好起来。平时也建议你多看一些心理方面的书籍，更多的了解自己。如果有需要也可以寻求专业心理咨询师的帮助，还有不清楚的也可以问我们。