自卑心里太重了，怎么办才好？

心路心理凯若琳:2023-03-09

我们每个人都多多少少有些自卑感，因为我们都会发现自己所处的环境有不尽如人意的地方。所有的自卑都是我们自身对自己的一个禁锢，都是我们在低头看向我们能够看到的身上的某一点，我们忽略了我们整个人其他的方面，只盯住了这一个点来看，所以你认为自己是不够好的，你把自己是否定了的。建议：综合一下自己的整体状态，罗列出自己优点，从优点中发觉自己的价值：“原来我并没那么差”，“我还是有很多优点的”当你真正的从意识上认清楚了这个事实，你的这种自卑状态，会逐步减轻。如果你的情况很严重，那么也是需要和心理咨询师沟通和调整的。