为什么我会突然崩溃大哭？我该如何调整情绪？

心路心理凯若琳:2023-05-05

这种突然崩溃大哭发生次数较少的话，可能是你各种情绪、压力积压在一起，在某个瞬间，突然爆发了出来，那在平时多关注自己情绪变化，进行适当地娱乐与运动来调节压力。
如果是经常性地崩溃大哭，那么可能是心理上稍微出现了一点问题，建议去专业的心理咨询中心向心理医生寻求帮助。