18岁以前活的太憋屈现在20多岁了怨气滔天，怎么才能弥补回来？

心路心理凯若琳:2023-05-27

给自己发泄的机会。以前的压抑情绪没有及时得到解决与释放，现在才会容易生怨。建议找到问题的根源处，确定之前是因为什么原因被压抑，现在是否继续被同样的事情压抑心情，尝试从根源处解决问题。其次，可以给自己一些放松的机会，闲暇时间可以通过娱乐、运动释放心情、如登山、跑步、旅游、唱歌等等。