这两天心情烦躁，遇事想发火怎么办？

心情烦躁，遇事想发火可能是因为心里压力过大，情绪积压在心里，会损害心理健康。可以闲暇时候找个契机把情绪宣泄出来，如通过登山、跑步等户外活动及唱歌、打球等娱乐活动。