我是否患有抑郁症？如何克服？

心路心理凯若琳:2023-07-01

你现在是否有闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退这些情况并一直持续呢？
如果只是暂时出现心情低落、郁闷等情况，那么不用担心，可以多跟朋友亲人交流，倾诉你的难过；或者通过运动等活动来缓解。如果是持续出现这种情况，同时靠自己的力量没办法解决，建议去寻求心理咨询师的帮助。