有哪些方法让自己变成一个不那么好说话的人？

懂得拒绝。对于非自己分内的事情，或者自己不愿意做的事情，当别人要求你或者寻求你的帮忙时，就要勇于拒绝。敢于发表自己的意见。当和别人交流时，不要唯唯诺诺，如果意见不统一，敢于说出自己的想法和观点。