老是想不好的事情应该怎么办？

这可能和你的家庭，以及自身的过往经历有关的。如果你明明知道不应该去想，但还是控制不了要去想的话，那么也不排除有强迫的可能性。所以，如果这件事很困扰你的话，也可以寻求专业人士来帮助你分析和解决问题。