为什么总是很焦虑症？

心路心理凯若琳:2023-08-01

焦虑是因为对未来的事情没有预料，同时很容易对没发生的事情作坏的想象。但是焦虑是正常的。
如果想摆脱焦虑情绪，最好的方法就是行动。当你行动了之后，就忘记了焦虑，同时你也会发现之前让你焦虑的事情其实也没什么好焦虑的，有助于你克服易于产生焦虑的。