心情不好压抑？

心路心理凯若琳:2023-08-29

要学会释放情绪。
太多的情绪积压在心里不仅会对心理健康造成伤害，还会对身体健康造成伤害。
要为自己的情绪找到出口，学会释放。在生活中，可以选择和父母朋友倾诉，从他们那里得到慰藉；也可以自己去做一些娱乐项目，如唱歌、跳舞、登山、跑步等活动，在这个过程中释放你的压力与不好的情绪。