怎么才能让自己开心不想一些伤心的事情？

转移注意力，多去探索生活中快乐的事情。可以和朋友家人交流，分享自己的生活。可以通过一些娱乐方式如跑步、登山、唱歌，将不好的回忆抛诸脑后。