失眠了该怎么办？

心路心理凯若琳:2023-09-16

失眠，要具体区分的。如果是偶尔失眠，问题不大的，无需挂心。如果是经常失眠，那是需要引起重视了，是否是生理上的问题，神经衰弱；又或者是心理问题，比如焦虑，有什么事一直放不下，以至于思虑过度而失眠。因此建议正规就医或者寻求专业的心理咨询师的帮助来调整和改善问题。