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最近情绪特别崩溃，很想砸东西，不开心，也没人哄。怎么办呢？

心路心理凯若琳:2023-12-19

情绪不好总有原因的，找到问题的源头很重要。改变可以改变的，接受不能改变的。不如主动让自己开心一些，做一些自己喜欢的事，远比等待别人来哄自己开心，有效得多。