情感上怎么样才能洒脱一点？

这和个人性格以及观念，心态有关的。这需要培养积极的心态，学会放下过去的遗憾和伤痛，保持对未来的乐观和积极。同时，接受自己的情感变化，不要压抑或否认，并寻找适合自己的方式来释放情感和情绪。不必太在意别人对你的评价，也不要过于执着于某些事情或结果，而是放下并继续前行。你会越来越洒脱，也会越活越自在的。