掩藏情绪能让自己好过吗？

心路心理凯若琳:2024-01-09

掩藏情绪可能会暂时让自己好过，但长期来看，这种方法可能会导致情绪的积累和压抑，进而爆发或产生心理问题。当出现这样情况时，建议可以做一些放松训练、多看一些书籍、多和信任的朋友交流，这样开放、诚实地表达自己的情绪可能会更有助于心理健康和人际关系的良好发展。