分手后，如何才能不打扰对方？

心路心理凯若琳:2024-01-09

1、尊重对方的感受和空间，避免主动联系对方。2、有必要的话，可以删除对方的所有联系方式，避免与对方保持联系。3、把精力从对方的身上放回到自己身上，多关注自己的生活和未来，多做一些有意义的事情，和发展自己的兴趣爱好，保持积极乐观的态度。4、和心理咨询师沟通，个人成长，让自己越来越好。