老是反复纠结一件事怎么办呢？

心路心理凯若琳:2024-01-18

如果老是反复纠结一件事，不排除有强迫症状的可能性哦。可以先尝试一些方法来缓解：1、认识到纠结是正常的情绪反应，不要过于自责或压抑。2、转移注意力，例如运动、阅读、听音乐等，以分散注意力。3、可以朋友、家人或心理咨询师交流，分享自己的困扰，获得支持和建议。