如何克服自己害怕说话的心态？

害怕说话本质上来说还是害怕别人的看法。
可以尝试锻炼自己的胆量，可以先和关系比较近的朋友多沟通，尝试表达自己的想法；之后再尝试在公众场合表达自己的观点，一步一步锻炼自己的胆量。