每天会想到一个人，摆脱不了怎么办？

心路心理凯若琳:2024-08-01

每日心念一人，难以割舍，实属人之常情，但过度沉溺，易失自我。建议尝试转移注意力，投入工作或学习，让忙碌充实生活。同时，培养兴趣爱好，与亲友分享心情，寻求外部支持。理解情感需要释放，而非压抑，可写日记倾诉心声。重要的是，学会自我接纳与成长，认识到每个人都是自己故事的主角，未来还有更多可能等待探索。