不能坚持心理咨询，还会好起来吗？

心路心理凯若琳:2024-12-21

不能坚持心理咨询，也有可能会好起来，但这取决于多种因素。如果心理问题不是很严重，通过自身的努力、家人朋友的支持以及积极的生活态度，有可能逐渐走出困境。例如，通过调整生活习惯、培养兴趣爱好、进行适量运动等方式，可以有效缓解轻度焦虑或抑郁情绪。然而，如果心理问题较为严重或持续时间较长，自我调整可能难以奏效，此时寻求专业心理咨询和治疗会更为明智。