感觉自己要疯掉,这是心理紧张吗？

心路心理凯若琳:2024-12-25

感觉自己要疯掉可能确实与心理紧张有关。当面临巨大的压力、焦虑或无法解决的问题时，人们常常会感到内心极度不安，仿佛情绪即将失控。这种感受可能伴随着心跳加速、呼吸急促、出汗等生理反应，以及思绪混乱、无法集中注意力等心理症状。然而，请注意，这种感受并不一定意味着你真的会“疯掉”。它可能是你当前心理状态的一种反映，提示你需要关注并调整自己的情绪和压力。如果这种感觉持续存在或严重影响到了你的日常生活，建议寻求专业的心理咨询或治疗帮助。通过合理的情绪管理和压力应对策略，你可以逐渐缓解这种紧张感，恢复内心的平静与稳定。