父母离婚后孩子不愿和家长说话了怎么办？

心路心理凯若琳:2025-04-11

1. 接纳情绪，创造安全空间
孩子可能因父母离婚感到被抛弃或自责，需用温柔语气表达理解：“我懂你心里不好受，想说话时我都在。”避免指责或强行追问，用拥抱、安静陪伴传递安全感。
2. 重建信任，用行动代替说教
每天固定10分钟“专属时间”（如睡前故事），专注倾听孩子分享日常。
通过共同活动拉近距离，如周末一起做手工、散步时分享童年趣事。
强调离婚是大人问题，与孩子无关，如：“爸爸妈妈分开不代表不爱你。”
3. 寻求专业帮助
若孩子持续沉默、情绪低落超过2个月，需联系心理咨询师。专业人士可通过游戏治疗、沙盘疗法引导孩子表达，家长同步学习沟通技巧。
关键点：
耐心比方法更重要，改变需持续3-6个月。
避免在孩子面前争执，保持离婚后友好关系。
关注行为变化（如成绩下滑、社交退缩），及时干预。