既已步入婚姻，完全割裂不现实，但可通过策略调整降低摩擦。
首先，降低期待值：接受对方难以改变的事实，聚焦“求同存异”。例如，在育儿、赡养老人等核心问题上达成共识，非原则性分歧（如消费观）可适当妥协。
其次，建立“情绪隔离带”：当分歧引发冲突时，避免情绪化争吵，用“我理解你的观点，但我的看法是……”冷静表达，减少人身攻击。
再者，拓展个人空间：通过兴趣班、社交圈等保持精神独立，避免因过度依赖加剧矛盾。
最后，定期深度沟通：每月设定一次“坦诚对话”，分享彼此需求与底线，逐步摸索相处节奏。
若努力后仍痛苦不堪，需理性评估婚姻去留。婚姻是修行，但不必以牺牲自我为代价。
