很多人看见我会很恐慌，咋回事啊，不就是内向比较安静嘛，难受想哭

你觉得自己内向安静，但可能给人的感觉就是冷冰冰的，冷酷的，不好接近，自然而然别人见到你就会产生紧张感。要是你内心不想这样的话，可以从微笑开始，看到别人微笑相对，也可以主动和别人打招呼，问候，这样会让人有亲近感。人际关系也会随之越来越好。——上海心理卫生服务行业理事单位