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不知道怎么调整自己的心情?

心路心理凯若琳:2019-06-22

很喜欢对象吧,只是他突然跟我说他出轨了,我没有哭没有闹,只是突然感觉嗓子有什么被堵的说不出话了,他跟我说不知道怎么面对我,我问他如果这次出轨的是我你会怎么做,他回答会走。脑子很空很想跟他说话只是突然说不出来了,只有自己知道,当遇到一个临界点的时候自己会哭的不像话,只是不是现在。


当得知这件事时,你表现出没哭没闹,其实你把更多的情绪压抑在了心里。其实这未必是一件好事,找个时机发泄出来,比如你去跑步运动,在没人的地方大叫,摔枕头……男朋友和你说这件事,说明他还是把你放在心里的,和他好好谈谈,了解一下事情的来龙去脉。其次,剖析双方在恋爱中的问题,出轨从另一个方面来说,你们之间先出现了问题,以至于他会从外遇身上寻求弥补。规划一下未来,双方如果还想继续的话,则需要好好面对这件事,否则会成为你们的心结。同时建议你们寻求专业的心理咨询师来帮助到你们,只有这样你们才会更好的走向未来。祝你们幸福!——上海心理卫生服务行业理事单位