曾经能自我调节，是自己状态变得更好，可最近这半年我觉得呼吸困难，压抑感很强烈，要崩溃的感觉，我一直都是没有安全感的人，孤僻，不合群，我现在好想，最近，好像走了，我快要控制不了自己了，家里人不知道我现在的样子，而是他们也没时间，因为总嫌我麻烦，我好痛苦啊，家里条件也不好，我的朋友都没有了
不知道是否是你过往的经历，或者原生家庭的一些因素造成的心结的累积，久久没有释怀，以至于现在的情况越来越强烈。当你感到很无助的时候，建议你寻求正规医院的帮助以及专业心理咨询师的帮助来调整你的状态。只有自己的状态好了，你的症状也会消失，你看世界的眼光也会不一样。如果你还有什么不清楚的，也可以向我们中心的心理咨询师求助。——上海心理卫生服务行业理事单位
