我十八岁上夜班然后最近转白班了，白天上班的时候特别困站着也能睡，到了晚上也困7，8点的时候我坚持不睡到十一二点才睡，然后就睡了一小时就醒来了，我继续睡可是脑子就想放电影一样到四五点还是睡不着，好难受，这样对身体危害是不是特别大啊我不想在搞晚班了可是这都快过年了不赚点钱回去怎么行，唉太难了。不知道怎么样才好，问一下网络上朋友有没有这样的经历。
原来习惯于上夜班的，现在转了白班，你可能是因为作息改变了造成生物钟紊乱了。首先放轻松，你越是想睡觉就越睡不着，接受自己生物钟打乱的事实，慢慢去调整，累了自然会睡，适应白班则需要一个过程。其次，活在当下，别去想赚不到钱，快过年了，你越想越焦虑，约焦虑越睡不着。先过好每一天，让自己充实起来，认真工作钱自然不会少。最后，如果你的焦虑状态一直都不能调整过来的话，建议你可以去正规的医院或者寻求专业心理咨询师的帮助来解决你的困惑。还有什么不明白的你也可以向我们专业的心理咨询师了解沟通。——上海心理卫生服务行业理事单位
