怎么做一个冷血无情的人？我是一个优等生中的差生，经常挨训。我想做一个做事不露情绪的人

心路心理凯若琳:2020-03-21

当你沮丧、抑郁及愤怒的时候，你的情绪会很强烈，如果处理不当可能产生十分严重的后果。建议你此时不妨离开当时的环境，找一个让自己觉得舒服的地方先躲避一会儿，然后舒缓地做腹式呼吸，同时尽量转移自己的注意力，可以看看周围的事物，听听周围的声音，想想能让自己感到温暖的画面。稍微冷静一些时，可以做点自己喜欢的事，或做自己喜欢的运动。等到情绪彻底稳定后，再思考解决问题的办法。这样不仅仅能控制自己的情绪，且能更好的成长。——上海心理卫生服务行业协会理事单位