我太敏感怎么办？

心路心理凯若琳:2020-04-07

你太敏感了，这和你是你内心不强大导致的。其主要因素还是和你的原生家庭，过往的经历，成长/生活背景等等有关。所以想要调整自己的内心不那么敏感的话，就要让自己内心强大。可以有几个方法，供你参考：1、不要拿自己去跟别人比较，而贬低自己。2、不要将别人认为重要的东西当作自己的人生目标。3、不要沉迷于过去或未来。4、不要害怕承认自己不完美。5、不要害怕冒险或遭遇危险。6、不要轻易扔掉梦想。7、不要让生活过得太匆忙。也可以多看一些心理方面的书籍，《遇见未知的自己》、《接纳不完美的自己》等等。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助快速让你成长起来。当你内心越来越强大了，你看问题都不是事儿了，也就不会敏感了。——上海心理卫生服务行业协会理事单位