问：本人有恐高症，怎么办
答：很多人都是有恐高症的，不用太担心。先看看恐高症是否影响你的生活？如果对你的生活有影响，你可以先尝试用一些方法来调整自己，比如：你先站在一楼看窗外，你有没有感觉到恐惧？（在一楼一般不会有恐惧感）。接着上二楼，用同样的方式观察自己有没有恐惧感？到你到有恐惧感的楼层，你慢慢适应周围环境，调整自己，直到你没那么恐惧了，再往上走。这样可以逐渐缓解你的恐高症。如果你的情况比较严重也建议你通过寻求专业的心理咨询师来帮助你用专业的方式调整恐高症，还有不明白的可以问我们。——上海心理卫生服务行业理事单位
