如何修身养性？淡然? 我发现这个不是装的出来的

心路心理凯若琳:2020-09-19

我们每个人的气质里，都藏着我们走过的路，读过的书还有经历过的事。中国还有句古话叫“相由心生”，所以如果想要变得平和与淡然，要去重造我们的心。
怎么去造心呢？我们可以通过阅读，可以通过运动，也可以通过正念练习让自己脱离充满焦虑，压抑，愤怒等不良的情绪世界，做自己情绪的主人。
但造心是个非常艰难漫长的过程，有的时候自己完成不了，甚至需要别人或者专业机构的帮助去重新认识自己，然后再去重新塑造等等。
任何时候想要修身养性都不晚，开始行动并持之以恒地坚持下去才是最重要的。