问：怎么办，尤其是一大桌子人的时候无比尴尬，好严重的社恐啊，怎么办？我就吃了几口因为不自在尴尬就下来了。我是不是太严重了，要去看医生了
答：社交恐惧症是指在社交场合出现不合理的紧张或恐惧心理，可能与遗传因素、素质因素、心理因素以及生理因素等有关。和一桌不认识的人一起吃饭感到尴尬，不自在，食欲不佳，这是正常的表现。但如果你在其他场合，即便是认识的人也出现紧张，恐惧状态，那就不排除是社交恐惧症的可能性。如果这件事很困扰你，你也可以先寻求专业心理咨询师的帮助，分析和评估你的问题，通过一段时间的调整，你会改变这种的困境的。希望对你有用。
