问：我和我先生说几句话就有矛盾了。比如说：我和他一起去了一个亲戚家做客，然后回来了，我发现我的一个重要东西落在那里了，我说我要跟他们联系一下，联系一下的目的自然是要他们知道一下，下次他们过来，或者我们过去好送或拿过来，然后他马上说：这么晚还要人家送过来吗？我一听觉得很奇葩，我哪里就要人家送过来了？马上就说：是个有脑子的人都不会让人家送过来啊！然后他就很生气，他的喜怒哀惧都是挂脸上的，于是我们又互相不理睬了，冷战又开始了。关于类似的事还有很多。求这类事的我和他的心理，为什么他会这么想，我至不至于这样？
答：通过你的描述来看，你和你先生沟通过程中的表达方式都存在问题，准确地说是有言语暴力的，或许你们不觉得你们的言语有暴力，但你先生的反问还有你的反驳其实都在无意中引发了彼此把所有的注意力都放在反驳上面，而不去真正去听地方在讲什么！
如果你们想要改善这种问题，你们要重建你们的沟通模式。比如当你观察到你先生在听了你电话后误解你了，你就把你观察到的内容告诉他，你也可以加上你的感受，最后我们也可以就此提出我们请求，比如“你误会我了（观察），我好伤心（感受），我本来打算让他们下次带过来或者我们去取，你以后是否可以听我解释下再对我进行评论（请求）”。
需要注意的是，这种改善是要持之以恒的学习和练习的，不是一朝一夕的事情。如果你们在重建沟通模式有困难，可以寻求专业咨询机构的帮助，也可以找我们。
