怎样治好抑郁症？

心路心理凯若琳:2020-10-24

首先要到正规专业的机构去做评估诊断。
接下来按照诊断结果有针对性地去积极治疗。一般轻度抑郁症是不需要吃药的，通过心理咨询即可，中度和重度抑郁症是要药物治疗和心理咨询或者其他治疗方法同时进行才会见效的。
在接受治疗过程中，自己要给自己暗示，只要积极配合治疗是一定可以治好的。另外，平时要饮食上多吃水果蔬菜，也可以多多运动，运动是可以释放多巴胺，对缓解抑郁症是有好处的。需要特别注意的是，如果接受了药物治疗，一定要按照医嘱用药，不要自行减量或者停药。