为什么越焦虑越不想努力？

心路心理凯若琳:2020-10-30

在焦虑情况下很难专心致志的，因为内心无法平静，总是焦虑不安，以考试举例，你不想考试不通过，越想越焦虑，所以你的所有精力和时间都放在焦虑上了，结果没有复习好，自然考试成绩也不理想。你为了避免这个情况，干脆就不想努力去参加考试了，但你没有察觉到你需要解决的根本问题是你要处理面临考试的焦虑，是要让自己平静下来，这样才有精力和时间去认真复习考试。
如果焦虑对你产生了很大的影响，自己无法克服，建议寻求专业机构的帮助，也可以寻求我们的帮助。