心里一有事就焦虑怎么办

这可能是因为你本身有焦虑的问题，且内心也比较脆弱，怕自己扛不住事。因此，建议你把得失看得淡一些，以平常心去对待生活。平时也可以多看一些心理学书籍，多与人社交，你的焦虑感可能会有所减轻。希望对你有用。