刚出社会的时候老实受欺负，现在脾气变得特别暴躁，也不爱交朋友，身边的人说我喜怒无常，怎么办？

心路心理凯若琳:2020-12-03

你能够察觉到自己的脾气变化，并寻求帮助，是非常值得肯定的。因为不是每个人都能够像你这样察觉到自己的变化，有些人即使察觉到了，也不想做出任何改变。你回顾下，你仅仅是现在脾气才变得特别暴躁，喜怒无常的吗？你从小到大的成长环境里对你有着很大影响的人中，是否也有类似的人呢？我提出这样的疑问，是因为我们成年后的性格特点往往是深受成长过程中的的创伤影响，尤其是幼儿期的。当然也有可能是其他一些原因导致你现在这个情况，所以你要做的就是，静下来，诚实面对自己，找到让脾气暴躁、喜怒无常的真实原因，然后有针对性地进行疏导，在疏导中让自己内心强大起来，并慢慢学会控制情绪，这样才能真正解决你现在的问题。如果你自己有学习能力和能够自律，那么你可以通过自行学习去进行自我成长历程梳理，自我重塑等等。如果有困难，也可以寻求专业咨询人员帮助你。