高三焦虑抑郁父母该怎样做？

心路心理凯若琳:2020-12-09

孩子的焦虑抑郁问题一般来说和父母的教养方式，自身过往的经历有关。作为家长需要知道：无论是焦虑还是抑郁，不是因为个性上的缺陷造成，也不是懒惰，也不仅是单纯心情沮丧而已。可以有以下一些方法：1、表达关切之意：明白孩子的痛苦，当孩子想表达的时候，家长需要倾听，不要急着想把他拉出来。2、询问如何帮忙：多关心孩子了解TA需要什么，孩子会感觉到你的支持。3、给予希望：告诉孩子抑郁焦虑是可以调整和治疗，只是需要时间让治疗发挥效用。4、增强正向思考：孩子本身面临高三的学习压力，常常会被压力打趴下，因而会导致出现自我评价低，自卑等情绪，家长可以提醒TA拥有的优点。5、鼓励健康行为和活动：建议孩子多运动，多晒晒太阳，多和朋友多交流。6、请求专业人士的帮助：寻求专业心理咨询师或者正规的心理医生来干预和治疗，这样会更快的走出痛苦。如果还有不明白的地方也可以向我们的心理咨询师询问和沟通。希望对您有帮助！