如何解决入职焦虑

心路心理凯若琳:2021-01-05

其实每个人到一个新环境，都会或多或少有些焦虑，入职也是如此。刚入公司的新员工，尤其是职场上的新人经常会有“职场适应综合症”，因此的焦虑源头可能是：
1.缺乏职场经验，刚入公司担心处理不好之前没有经历的事；
2.即使有工作说明，但又担心自己理解不到位，或者担心自己能力无法按照公司期望完成工作；
3.职场人际关系。
面对不同的源头，解决方法也是不一样的。如果你不知道导致焦虑源头，用错了方法，不仅没有效果，还会让你更加焦虑。所以，解决入职焦虑的第一步，就是找出让你焦虑的源头。然后再用一些主动策略去“对症下药”。比如，如果你的焦虑源头是对工作任务不是太确定，无从下手。可以询问同事或者上司，在他们对你的工作内容帮助和支持下，你能更好地理解工作内容和完成工作，同时在和他们沟通中，也会帮助你和他们建立良好的关系，这样会降低你的焦虑感。