怎么提高自信？

心路心理凯若琳:2021-01-09

1、坐前面的座位。坐在前座能建立信心。2、练习正视别人。一个人的眼神可以透露出许多有关他的讯息。专注别人的眼神，不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。3、练习当众发言。尽量多发言，这是增强信心的维他命。不论是参加什么会议，每次都拍明要“主动”发言，也许是评论，也许是建议或提问题。不要担心你会显得很愚蠢，总会有人同意你的见解。4、咧嘴大笑。一定要笑的大，半笑不笑是没有用的，要露齿大笑才能见功效。袭判告这些方法你可以试试，当然如果你有需要也可以求助心理咨询师的帮助，这样能更好的改冲伍善你的问题。