有一个女生，她原来的身高跟我比算矮很多，但今天我发现她一下子穿起来了，看着她那个大长腿，身高跟我就差半头，我就很过意不去，除非我也长比她还要高很多，我才舒服。这

心路心理凯若琳:2021-03-27

嫉妒其实是你内心没有力量支撑你自我肯定，简单点说，其实是你不自信。
你的自我肯定和自我评价都太薄弱，很容易受别人干扰，有的时候自我感觉良好，有时候有因为别人身上的优点而感到害怕，从而有了嫉妒。
所以你可以做的就是，把关注点放在自己身上，通过关注自身而给自身内心注入力量，学会正确地自我评价和自我肯定。能够欣赏别人的优点，也能够知道自身的优点，只和过去的自己的比较，而不是和别人。
丹.格林伯格在《让自己过上悲惨生活》一书中曾说：“如果真的想让自己过上悲惨的生活，就去与他人做比较吧。”