我该怎么做才能振作起来 我不想再颓废下去了？

心路心理凯若琳:2021-05-20

想要振作起来已经是很棒的开始了。
可以先定一个小目标去实现，通过行动给自己肯定。
另外，建议日常保持运动，比如每天15分钟到30分钟的跑步，因为运动可以有效改善人的情绪,让人以乐观、开朗的心态积极面对生活。