别人对我态度稍微冷淡一点我都会想多，很怕别人误解自己，不想在别人心里留下污点，总是纠结这些怎么办？

心路心理凯若琳:2021-05-27

我们对自我的认识来源于两个方面，即别人评价和自我评价。过度依赖别人评价就很容易造成你这个情况，甚至是自卑。但实际上，我们无法控制别人的想法，也不是每个人都能够喜欢我们的，他们对我们冷淡也并不代表他们不喜欢我们，或者对我们有看法，可能仅仅是他们对外反馈的一种正常方式。
所以建议下你调整心态，不要过度让别人的反应影响到自己的情绪。调整方式可以有很多种，比如正念练习，或者和专业正规的咨询师沟通等等。