怎么样忘掉一个深爱的人？

心路心理凯若琳:2021-06-04

不要尝试去忘记，现在如果无法忘掉，那就允许自己想起对方，允许自己在想起时有情绪。你允许自己这样做，才能察觉一些你未曾察觉的情绪，然后做适当的调整和思考，从而做到真正的释怀，甚至你会对“深爱”一词有了新的定义，对深爱的人以及你们之间的关系有了新认识。
久而久之，你会发现ta不再时刻不受控制地出现在你脑海，有时候偶尔想起对方，即使情绪依然会小有起伏，但会转瞬即逝。
之所以这么建议，是因为有研究表明，当一个人新的心理边界被确立起来——承认并接受你和深爱之人的边界不再如往日亲密，与此同时，你与其他人的之间边界会变得重新灵活起来，就可以被视为已经准备好要重新出发——爱与被爱得以再次在你的生命里发生，此时就是你对曾经深爱之人释怀的时候。