翻来覆去睡不着，是得了神经性失眠吗？

心路心理凯若琳:2021-06-23

翻来覆去睡不着，可能有多种情况。比如是否是经常这样？还是偶然？如果是偶然的，可能是当时的饮食，情绪等等导致，这个稍作调整也就好了。如果是经常性失眠睡不着，那么不排除可能因为有心事没处理，焦虑等引起。建议自己先做一些调整看看，比如睡前保持心情平和，不喝刺激性饮品，泡脚，你看看能否改善你的失眠问题。万一无法改善，你也可以向专业的心理咨询机构求助，还有不清楚的也可以问我们。