强迫症，反反复复的确认，一遍过去感觉不行，又重新做没必要的重复，该怎么克服？

心路心理凯若琳:2021-09-10

强迫症的特点是强迫与反强迫并存，也就是明明知道不应该做，但还是忍不住要去做。你或许可以尝试，你手上套一根皮筋，在确认过一遍，还想要多次确认时，你就用皮筋弹一下自己，提醒自己。或者你也可以寻求专业心理咨询师的帮助来改善你的问题，如果还有什么不明白的，也可以问我们。